Les cours se caractérisent par une alternance de techniques variées : step, cardio, musculation avec bâtons, gros ballons, élastiques, pilate et assouplissements. Toutes ces méthodes s’enchaînent à votre rythme pendant 1 heure. La gym continue pendant les vacances scolaires. Divers possibilités s’offrent à vous : 1h (lundi) / 1h30 (jeudi) ou 3h30 de gym/semaine, ou bien également 1h de gym + 1h de streching (lundi)